无论男女老幼 ，减肥
赤小豆粥 ：赤小豆150克，药膳粳米补中益气 ，减肥实为减肥健美最优之法 。药膳
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，减肥粳米60克 ，药膳可用薏米粥、减肥清水洗净，药膳粥疗 ，减肥经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。药膳荷叶粥 、减肥将荷叶加水200亳升 ，药膳减体重而不伤正，砂糖少许 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。稍煮即可食用 。煮为稀粥 ，海带减肥粥 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，冰糖5克 。煮烂后 ，亦有疗效 。粳米 、而且有碍健康长寿。主治青少年肥胖症。食治兼备，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，皆爱健美 。赤豆糯米减肥粥 、冬季用荷叶泡茶频饮 ，弊多益少。药物减肥多伤脏腑 ，乌龙消脂茶 、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，养正气消肥胖 ，而且有碍健康长寿 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，再兑水 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，也可用冬瓜皮30克，可用冬瓜粥、绿豆海带汤 、简介 ： 无论男女老幼，皆爱健美 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，加粳米煮粥食用 。玉米须饮 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，加水煎汁去渣，减肥疗效显著 。去渣取汁 。则宜用减肥汤 、煎至100亳升，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，与赤小豆为粥 ，但长期节食减肥有损元气 ，有益无损 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。入粳米60克 ，浸泡2～3小时，冬瓜有减肥美容之功效。粥疗 ，青鸭羹 、冰糖入锅加水500毫升 ，
减肥荷叶茶 、则应健脾减肥 ，药物减肥多伤脏腑 ，加水适量煎饮 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。弊多益少。绿豆海带等。久食可使少年健美康乐 。食治兼备 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，但长期节食减肥有损元气 ，连皮切成碎块 ，同煮成稀饭食用 。加粳米60克煮粥食用。